El mundo nuevo está en germen en nuestros corazones, Mantenerse alegre en medio de tantos desafíos es un arte que tu puedes desarrollar en tu vida cotidiana. Te ofrezco algunos pasos para cuidar tu alegría:
- Recuerda todas las emociones que en tu vida asocias a ALEGRIA. Date tiempo para sentirlas y escribirlas. Escucha que energía recorre tu cuerpo, luego de hacer memoria sentida de las experiencias de alegría vividas.
- Puedes hacer una lista de las situaciones que estimulan tu alegría de vivir, ya sea que nacen de tí o te son regalas desde fuera.
- Presta atención a ti mism@, a lo que acontece en tu interior. Escúchale y confía en lo que te insinúa.
4. Toma tiempo para ti, para pasar de la tensión a la atención. Cuando te focalizas, descansas. Respira profundo y pon atención a lo que te rodea.
5. La vida nos sorprende con pequeños detalles cada día. ¿Cúal/es son los gestos que has recibido hoy día?
Cuidar de ti sin perder de vista el bienestar del que está a tu lado, hace mas fecunda y profunda tu alegría. Regala el mundo nuevo que late en tu corazón!
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